\u003C/p>\u003Cp>Подкасты выходят в ночном эфире «Первого канала» в рамках проекта «Подкаст.Лаб».\u003C/p>\u003Cp>Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika\u003C/p>\u003Cp>Все подкасты «Первого» можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/images/74c3e967-988f-423b-a064-7dd706887dab.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/images/74c3e967-988f-423b-a064-7dd706887dab_80.jpg","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/images/74c3e967-988f-423b-a064-7dd706887dab_180.jpg","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/images/74c3e967-988f-423b-a064-7dd706887dab_240.jpg","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/images/74c3e967-988f-423b-a064-7dd706887dab_600.jpg","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/images/74c3e967-988f-423b-a064-7dd706887dab_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/43300","ПОДКАСТ.ЛАБ",false,61,1,{"rate":24,"count":25},3,2,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Здоровье и фитнес","Психическое здоровье",true,[],"Написать мне","stebunova@web.1tv.ru",{"facebook":35,"twitter":35,"instagram":35,"telegram":35,"vk":35,"patreon":35,"boosty":35},null,{"apple_id":37,"apple":38,"google":39,"spotify":35,"yandex":40,"vk":41,"castbox":42,"soundstream":35,"deezer":35,"overcast":43,"podcastAddict":44,"pocketCasts":45,"youtube":35,"soundcloud":35,"zvuk":46,"youtubeMusic":35,"myBook":35,"litres":35},1758379224,"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%81%D1%82-%D0%BB%D0%B0%D0%B1/id1758379224","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvNDMzMDA","https://music.yandex.ru/album/24688846","https://vk.com/podcasts-218367496","https://castbox.fm/vic/1758379224","https://overcast.fm/itunes1758379224","https://podcastaddict.com/podcast/5224658","https://pca.st/itunes/1758379224","https://zvuk.com/podcast/34248187",[],{"id":49,"number":35,"season":35,"title":50,"description":51,"type":52,"image":11,"audio":53,"duration":54,"is_explicit":20,"code":55,"publish_date":56,"listenings":57,"is_transcription_hidden":20,"text":35,"is_private":20,"plans":58,"video":35,"images":59,"reactions":60,"chapters":66,"relevantEpisodes":67},"c1682535-bc0f-4083-8df2-2e5d4a0c41db","Как восстановиться после развода?","Как восстановиться после развода? Как общаться с бывшими? Как перестать чувствовать вину и перестать эмоционально зависеть от прошлых отношений?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Денис Чернаков, практический психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-vosstanovitsya-posle-razvoda-vypusk-ot-12-03-2025\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-vosstanovitsya-posle-razvoda-vypusk-ot-12-03-2025\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","full","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/c1682535-bc0f-4083-8df2-2e5d4a0c41db.mp3",2162,57,"2025-03-13T06:52:46.648Z",60,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[61,64],{"type":62,"count":63},"like","0",{"type":65,"count":63},"dislike",[],[68,78,88,98,108,118,128,138,147],{"id":69,"number":35,"season":35,"title":70,"description":71,"type":52,"image":11,"audio":72,"duration":73,"is_explicit":20,"code":74,"publish_date":75,"listenings":76,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":77},"cb47bfaf-c788-4143-91a3-d59fc214da0a","Как доверять людям?","Доверие формируется в раннем возрасте через контакт с мамой и вполне может быть чертой личности. Порой одно разочарование может на всю жизнь разрушить способность доверять людям. Как избежать такой ситуации? Как перестать смотреть на всех через призму негативного опыта?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Анна Ширекова, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-doveryat-lyudyam-vypusk-ot-10-02-2025\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-doveryat-lyudyam-vypusk-ot-10-02-2025\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/cb47bfaf-c788-4143-91a3-d59fc214da0a.mp3",2177,56,"2025-02-11T04:00:00.000Z",95,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":79,"number":35,"season":35,"title":80,"description":81,"type":52,"image":11,"audio":82,"duration":83,"is_explicit":20,"code":84,"publish_date":85,"listenings":86,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":87},"e967b1e6-3210-4b2b-8bfc-9d4e89a87905","Как перестать заедать стрессы?","Как обеспечить себе счастливую жизнь, независимо от наличия булочки под рукой? Как не выстраивать жизнь вокруг работы, а вписывать работу в жизнь, чтобы хватало сил на то, чтобы контролировать свои эмоции?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Евгения Макарочкина, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-perestat-zaedat-stressy-vypusk-ot-29-01-2025\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-perestat-zaedat-stressy-vypusk-ot-29-01-2025\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/e967b1e6-3210-4b2b-8bfc-9d4e89a87905.mp3",2171,55,"2025-01-29T23:05:43.419Z",83,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":89,"number":35,"season":35,"title":90,"description":91,"type":52,"image":11,"audio":92,"duration":93,"is_explicit":20,"code":94,"publish_date":95,"listenings":96,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":97},"49244b79-6f54-4943-a670-ee23c084f53e","Как избежать конфликтов в новогодние праздники?","Почему даже близкие люди, с которыми, казалось бы, вы знакомы много лет, открываются с новой стороны во время новогодних праздников? Как сохранить гармонию в доме? Правда ли, что психика во время праздников меняется, и мы будто заново узнаем друг друга? Не опасно ли строить себе планы и ожидания, если сам их не оправдаешь в итоге?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Анастасия Сусекова, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-izbezhat-konfliktov-v-novogodnie-prazdniki-vypusk-ot-08-01-2025\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-izbezhat-konfliktov-v-novogodnie-prazdniki-vypusk-ot-08-01-2025\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/49244b79-6f54-4943-a670-ee23c084f53e.mp3",2133,54,"2025-01-09T06:42:00.324Z",47,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":99,"number":35,"season":35,"title":100,"description":101,"type":52,"image":11,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":20,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":107},"7bbf190f-298d-4c3a-9168-61a9fef70fb5","Что делать, чтобы желания сбывались?","Антонина пробовала различные техники загадывания и исполнения желаний: участвовала в марафонах желаний, проходила тренинги, но не получила того, чего хотела, все случалось с точностью наоборот. Ей кажется, что она недостойна быть счастливой и для этого нужно чуть-чуть еще поработать.\u003Cbr />Что такое желания и почему так хочется загадывать их на Новый год? Какие инструменты существуют для достижения своих целей?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Марина Докучаева, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-chto-delat-chtoby-zhelaniya-sbyvalis-vypusk-ot-25-12-2024\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-chto-delat-chtoby-zhelaniya-sbyvalis-vypusk-ot-25-12-2024\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/7bbf190f-298d-4c3a-9168-61a9fef70fb5.mp3",2181,53,"2024-12-26T08:48:05.147Z",75,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":109,"number":35,"season":35,"title":110,"description":111,"type":52,"image":11,"audio":112,"duration":113,"is_explicit":20,"code":114,"publish_date":115,"listenings":116,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":117},"4e4f0343-38b9-4a98-8009-3a8f4e305674","Как не дать работе разрушить семью?","Часто бывает, что работа занимает большую часть времени, не дает проводить время с семьей даже в выходные дни. Как не разрушить семью и научится гармонично совмещать работу и личную жизнь?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Евгения Макарочкина, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-ne-dat-rabote-razrushit-semyu-vypusk-ot-11-12-2024\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-ne-dat-rabote-razrushit-semyu-vypusk-ot-11-12-2024\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/4e4f0343-38b9-4a98-8009-3a8f4e305674.mp3",2158,52,"2024-12-12T07:29:04.400Z",42,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":119,"number":35,"season":35,"title":120,"description":121,"type":52,"image":11,"audio":122,"duration":123,"is_explicit":20,"code":124,"publish_date":125,"listenings":126,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":127},"95607d40-5df3-451e-8d20-9258ee12dbcd","«Я никогда ничего не довожу до конца»","Стремление прожить жизнь «идеальной женщины», соответствовать эфемерной картинке, зачастую, заставляет бросать все дела на полпути. Это страх сделать ошибку и потерять видимость идеальности. Как суметь отпустить себя и свою жизнь, расслабиться и научиться принимать тот факт, что не все должно быть идеально и что никто за это тебя не осудит?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Татьяна Галич, кандидат психологических наук, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-ya-nikogda-nichego-ne-dovozhu-do-konca-vypusk-ot-30-11-2024\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-ya-nikogda-nichego-ne-dovozhu-do-konca-vypusk-ot-30-11-2024\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/95607d40-5df3-451e-8d20-9258ee12dbcd.mp3",2178,51,"2024-12-01T00:31:25.066Z",58,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":129,"number":35,"season":35,"title":130,"description":131,"type":52,"image":11,"audio":132,"duration":133,"is_explicit":20,"code":134,"publish_date":135,"listenings":136,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":137},"58f5a132-fa67-47ff-ad79-ae55a3767177","«Я плохая мама»","Успешная бизнесвумен часто себя винит в том, что она плохая мама и не интересуется жизнью детей, часто тревожится. Ведущая Наталья Лосева и психолог Андрей Зберовский узнают историю героини, помогают найти ей внутренние опоры, разобраться, при чем тут отношения с ее отцом, и как ее семья может ей помочь.\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Андрей Зберовский, психолог, доктор культурологии, профессор.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-ya-plohaya-mama-vypusk-ot-13-11-2024\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-ya-plohaya-mama-vypusk-ot-13-11-2024\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/58f5a132-fa67-47ff-ad79-ae55a3767177.mp3",2140,50,"2024-11-14T07:02:47.281Z",45,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":139,"number":35,"season":35,"title":140,"description":141,"type":52,"image":11,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":20,"code":144,"publish_date":145,"listenings":57,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":146},"d8b9970d-fa78-46df-a8fb-4a3604c9a929","«Боюсь выходить замуж»","Героиня нового выпуска Марина – семейный адвокат, который занимается разрешением конфликтных семейных споров. У нее есть двенадцатилетний сын. Опыт неудачных отношений и рабочая профдеформация нанесли отпечаток на понимание отношений.\u003Cbr />Как постичь счастье замужества и перестать представлять семейные отношения только в негативном свете? Как научиться доверять и построить партнеру и построить гармоничные отношения?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущая:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист.\u003Cbr />\u003Cb>Гость:\u003C/b> Лерона Наринская, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-boyus-vyhodit-zamuzh-vypusk-ot-30-10-2024\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-boyus-vyhodit-zamuzh-vypusk-ot-30-10-2024\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/d8b9970d-fa78-46df-a8fb-4a3604c9a929.mp3",2139,49,"2024-10-30T23:28:11.492Z",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":148,"number":35,"season":35,"title":149,"description":150,"type":52,"image":11,"audio":151,"duration":152,"is_explicit":20,"code":153,"publish_date":154,"listenings":155,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":156},"ded6afc1-43b0-4636-8b6d-133e5a524f70","Как справиться с тревожностью?","Героиня нового выпуска подкаста «Психика» Александра пережила онкологическое заболевание и предательство мужа, бросившего ее одну с ребенком в непростой ситуации. Сегодня в жизни Александры все хорошо, но она живет в страхе за свое будущее. Как справиться с тревожностью, жить в настоящем и объективно смотреть в будущее?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущая:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист.\u003Cbr />\u003Cb>Гость:\u003C/b> Елизавета Баева, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-spravitsya-s-trevozhnostyu-vypusk-ot-16-10-2024\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/ded6afc1-43b0-4636-8b6d-133e5a524f70.mp3",2184,48,"2024-10-17T05:08:43.768Z",73,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",158],{"$ssite-config":159},{"_priority":160,"env":164,"name":165,"url":166},{"name":161,"env":162,"url":163},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://psihika.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",169],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-57",{"common":172},{"activeTab":173,"isShareActive":20,"episodes":174,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":175,"showPlayer":20,"activeTrack":35,"pauseTrack":20,"activeEpisode":48,"titleHeight":176,"website":177,"listenUrl":35,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":178,"customDomain":35,"episodesCount":176},"listen",[],"psihika",0,{"button_text":32,"button_link":33,"is_indexing":30,"ym_id":35,"gtm_id":35},""]