\u003C/p>\u003Cp>Подкасты выходят в ночном эфире «Первого канала» в рамках проекта «Подкаст.Лаб».\u003C/p>\u003Cp>Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika\u003C/p>\u003Cp>Все подкасты «Первого» можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/images/74c3e967-988f-423b-a064-7dd706887dab.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/images/74c3e967-988f-423b-a064-7dd706887dab_80.jpg","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/images/74c3e967-988f-423b-a064-7dd706887dab_180.jpg","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/images/74c3e967-988f-423b-a064-7dd706887dab_240.jpg","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/images/74c3e967-988f-423b-a064-7dd706887dab_600.jpg","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/images/74c3e967-988f-423b-a064-7dd706887dab_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/43300","ПОДКАСТ.ЛАБ",false,61,1,{"rate":24,"count":25},3,2,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Здоровье и фитнес","Психическое здоровье",true,[],"Написать мне","stebunova@web.1tv.ru",{"facebook":35,"twitter":35,"instagram":35,"telegram":35,"vk":35,"patreon":35,"boosty":35},null,{"apple_id":37,"apple":38,"google":39,"spotify":35,"yandex":40,"vk":41,"castbox":42,"soundstream":35,"deezer":35,"overcast":43,"podcastAddict":44,"pocketCasts":45,"youtube":35,"soundcloud":35,"zvuk":46,"youtubeMusic":35,"myBook":35,"litres":35},1758379224,"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%81%D1%82-%D0%BB%D0%B0%D0%B1/id1758379224","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvNDMzMDA","https://music.yandex.ru/album/24688846","https://vk.com/podcasts-218367496","https://castbox.fm/vic/1758379224","https://overcast.fm/itunes1758379224","https://podcastaddict.com/podcast/5224658","https://pca.st/itunes/1758379224","https://zvuk.com/podcast/34248187",[],{"id":49,"number":35,"season":35,"title":50,"description":51,"type":52,"image":11,"audio":53,"duration":54,"is_explicit":20,"code":55,"publish_date":56,"listenings":57,"is_transcription_hidden":20,"text":35,"is_private":20,"plans":58,"video":35,"images":59,"reactions":60,"chapters":66,"relevantEpisodes":67},"eb3d9bbb-5337-4693-9507-b8830d80eb3b","Как преодолеть страх на пути к самовыражению?","Главная героиня выпуска Ирина – певица, мечтающая собирать стадионы. Но что-то мешает ей двигаться дальше. Ирина с детства любила петь, но отец настоял на том, чтобы дочь стала экономистом. Папа был против карьеры певицы, считал, что так денег не заработать. Как перестать добиваться признания отца?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Нина Юмашева, психолог-консультант.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-preodolet-strah-na-puti-k-samovyrazheniyu-vypusk-ot-16-04-2025\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-preodolet-strah-na-puti-k-samovyrazheniyu-vypusk-ot-16-04-2025\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","full","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/eb3d9bbb-5337-4693-9507-b8830d80eb3b.mp3",2155,59,"2025-04-17T07:43:34.834Z",46,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[61,64],{"type":62,"count":63},"like","0",{"type":65,"count":63},"dislike",[],[68,79,90,100,110,120,130,140,149],{"id":69,"number":35,"season":35,"title":70,"description":71,"type":52,"image":11,"audio":72,"duration":73,"is_explicit":20,"code":74,"publish_date":75,"listenings":76,"is_private":20,"plans":77,"video":35,"images":78},"596097ab-b8aa-4706-a145-c3452a36d68e","Семья или одиночество?","В жизни Павла было два неудачных брака, оба закончились разводом. Павлу уже 48 лет, он все еще надеется создать семью и стать отцом. Что мешало Павлу сделать это в предыдущих отношениях?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, Яна Катаева, семейный психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-semya-ili-odinochestvo-vypusk-ot-26-03-2015\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-semya-ili-odinochestvo-vypusk-ot-26-03-2015\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/596097ab-b8aa-4706-a145-c3452a36d68e.mp3",2176,58,"2025-03-27T06:44:35.145Z",78,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":80,"number":35,"season":35,"title":81,"description":82,"type":52,"image":11,"audio":83,"duration":84,"is_explicit":20,"code":85,"publish_date":86,"listenings":87,"is_private":20,"plans":88,"video":35,"images":89},"c1682535-bc0f-4083-8df2-2e5d4a0c41db","Как восстановиться после развода?","Как восстановиться после развода? Как общаться с бывшими? Как перестать чувствовать вину и перестать эмоционально зависеть от прошлых отношений?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Денис Чернаков, практический психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-vosstanovitsya-posle-razvoda-vypusk-ot-12-03-2025\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-vosstanovitsya-posle-razvoda-vypusk-ot-12-03-2025\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/c1682535-bc0f-4083-8df2-2e5d4a0c41db.mp3",2162,57,"2025-03-13T06:52:46.648Z",60,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":91,"number":35,"season":35,"title":92,"description":93,"type":52,"image":11,"audio":94,"duration":95,"is_explicit":20,"code":96,"publish_date":97,"listenings":98,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":99},"cb47bfaf-c788-4143-91a3-d59fc214da0a","Как доверять людям?","Доверие формируется в раннем возрасте через контакт с мамой и вполне может быть чертой личности. Порой одно разочарование может на всю жизнь разрушить способность доверять людям. Как избежать такой ситуации? Как перестать смотреть на всех через призму негативного опыта?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Анна Ширекова, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-doveryat-lyudyam-vypusk-ot-10-02-2025\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-doveryat-lyudyam-vypusk-ot-10-02-2025\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/cb47bfaf-c788-4143-91a3-d59fc214da0a.mp3",2177,56,"2025-02-11T04:00:00.000Z",95,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":101,"number":35,"season":35,"title":102,"description":103,"type":52,"image":11,"audio":104,"duration":105,"is_explicit":20,"code":106,"publish_date":107,"listenings":108,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":109},"e967b1e6-3210-4b2b-8bfc-9d4e89a87905","Как перестать заедать стрессы?","Как обеспечить себе счастливую жизнь, независимо от наличия булочки под рукой? Как не выстраивать жизнь вокруг работы, а вписывать работу в жизнь, чтобы хватало сил на то, чтобы контролировать свои эмоции?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Евгения Макарочкина, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-perestat-zaedat-stressy-vypusk-ot-29-01-2025\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-perestat-zaedat-stressy-vypusk-ot-29-01-2025\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/e967b1e6-3210-4b2b-8bfc-9d4e89a87905.mp3",2171,55,"2025-01-29T23:05:43.419Z",82,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":111,"number":35,"season":35,"title":112,"description":113,"type":52,"image":11,"audio":114,"duration":115,"is_explicit":20,"code":116,"publish_date":117,"listenings":118,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":119},"49244b79-6f54-4943-a670-ee23c084f53e","Как избежать конфликтов в новогодние праздники?","Почему даже близкие люди, с которыми, казалось бы, вы знакомы много лет, открываются с новой стороны во время новогодних праздников? Как сохранить гармонию в доме? Правда ли, что психика во время праздников меняется, и мы будто заново узнаем друг друга? Не опасно ли строить себе планы и ожидания, если сам их не оправдаешь в итоге?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Анастасия Сусекова, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-izbezhat-konfliktov-v-novogodnie-prazdniki-vypusk-ot-08-01-2025\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-izbezhat-konfliktov-v-novogodnie-prazdniki-vypusk-ot-08-01-2025\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/49244b79-6f54-4943-a670-ee23c084f53e.mp3",2133,54,"2025-01-09T06:42:00.324Z",47,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":121,"number":35,"season":35,"title":122,"description":123,"type":52,"image":11,"audio":124,"duration":125,"is_explicit":20,"code":126,"publish_date":127,"listenings":128,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":129},"7bbf190f-298d-4c3a-9168-61a9fef70fb5","Что делать, чтобы желания сбывались?","Антонина пробовала различные техники загадывания и исполнения желаний: участвовала в марафонах желаний, проходила тренинги, но не получила того, чего хотела, все случалось с точностью наоборот. Ей кажется, что она недостойна быть счастливой и для этого нужно чуть-чуть еще поработать.\u003Cbr />Что такое желания и почему так хочется загадывать их на Новый год? Какие инструменты существуют для достижения своих целей?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Марина Докучаева, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-chto-delat-chtoby-zhelaniya-sbyvalis-vypusk-ot-25-12-2024\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-chto-delat-chtoby-zhelaniya-sbyvalis-vypusk-ot-25-12-2024\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/7bbf190f-298d-4c3a-9168-61a9fef70fb5.mp3",2181,53,"2024-12-26T08:48:05.147Z",75,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":131,"number":35,"season":35,"title":132,"description":133,"type":52,"image":11,"audio":134,"duration":135,"is_explicit":20,"code":136,"publish_date":137,"listenings":138,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":139},"4e4f0343-38b9-4a98-8009-3a8f4e305674","Как не дать работе разрушить семью?","Часто бывает, что работа занимает большую часть времени, не дает проводить время с семьей даже в выходные дни. Как не разрушить семью и научится гармонично совмещать работу и личную жизнь?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Евгения Макарочкина, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-ne-dat-rabote-razrushit-semyu-vypusk-ot-11-12-2024\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-ne-dat-rabote-razrushit-semyu-vypusk-ot-11-12-2024\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/4e4f0343-38b9-4a98-8009-3a8f4e305674.mp3",2158,52,"2024-12-12T07:29:04.400Z",42,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":141,"number":35,"season":35,"title":142,"description":143,"type":52,"image":11,"audio":144,"duration":145,"is_explicit":20,"code":146,"publish_date":147,"listenings":74,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":148},"95607d40-5df3-451e-8d20-9258ee12dbcd","«Я никогда ничего не довожу до конца»","Стремление прожить жизнь «идеальной женщины», соответствовать эфемерной картинке, зачастую, заставляет бросать все дела на полпути. Это страх сделать ошибку и потерять видимость идеальности. Как суметь отпустить себя и свою жизнь, расслабиться и научиться принимать тот факт, что не все должно быть идеально и что никто за это тебя не осудит?\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Татьяна Галич, кандидат психологических наук, психолог.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-ya-nikogda-nichego-ne-dovozhu-do-konca-vypusk-ot-30-11-2024\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-ya-nikogda-nichego-ne-dovozhu-do-konca-vypusk-ot-30-11-2024\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/95607d40-5df3-451e-8d20-9258ee12dbcd.mp3",2178,51,"2024-12-01T00:31:25.066Z",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":150,"number":35,"season":35,"title":151,"description":152,"type":52,"image":11,"audio":153,"duration":154,"is_explicit":20,"code":155,"publish_date":156,"listenings":157,"is_private":20,"plans":35,"video":35,"images":158},"58f5a132-fa67-47ff-ad79-ae55a3767177","«Я плохая мама»","Успешная бизнесвумен часто себя винит в том, что она плохая мама и не интересуется жизнью детей, часто тревожится. Ведущая Наталья Лосева и психолог Андрей Зберовский узнают историю героини, помогают найти ей внутренние опоры, разобраться, при чем тут отношения с ее отцом, и как ее семья может ей помочь.\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cb>Ведущие:\u003C/b> Наталья Лосева, журналист, и Андрей Зберовский, психолог, доктор культурологии, профессор.\u003Cbr />\u003Cbr />Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.\u003Cbr />Посмотреть видеооверсию можно на сайте: \u003Ca href=\"https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-ya-plohaya-mama-vypusk-ot-13-11-2024\">https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-ya-plohaya-mama-vypusk-ot-13-11-2024\u003C/a>\u003Cbr />Все подкасты Первого можно прослушать тут: \u003Ca href=\"https://podcastlab.mave.digital\">https://podcastlab.mave.digital\u003C/a>\u003Cbr />А также в официальном сообществе проекта: \u003Ca href=\"https://vk.com/1tv.podcasts\">https://vk.com/1tv.podcasts\u003C/a>","storage/podcasts/201493d6-02ed-4b43-b38d-8a4b4f4f8104/episodes/58f5a132-fa67-47ff-ad79-ae55a3767177.mp3",2140,50,"2024-11-14T07:02:47.281Z",45,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",160],{"$ssite-config":161},{"_priority":162,"env":166,"name":167,"url":168},{"name":163,"env":164,"url":165},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://psihika.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",171],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-59",{"common":174},{"activeTab":175,"isShareActive":20,"episodes":176,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":177,"showPlayer":20,"activeTrack":35,"pauseTrack":20,"activeEpisode":48,"titleHeight":178,"website":179,"listenUrl":35,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":180,"customDomain":35,"episodesCount":178},"listen",[],"psihika",0,{"button_text":32,"button_link":33,"is_indexing":30,"ym_id":35,"gtm_id":35},""]